O terceiro passo para criar a rotina de estudos

Recompensa

Sem dúvidas essa é uma das partes mais importantes do hábito. Os cientistas descobriram que é através da recompensa que o cérebro decide se vale apena repetir o mesmo comportamento.

O segundo passo para criar o hábito de estudar

Rotina de estudos

A rotina é o comportamento desencadeado pelo gatilho e pode ser tida como a parte prática do hábito de estudos. A rotina pode ser física ou mental.

O primeiro passo para criar o hábito de estudar

Três gatilhos

O gatilho é uma das partes mais importantes do hábito, sendo responsável por lembrar ao cérebro qual rotina deve ser executar. Vendo os três principais gatilhos fica mais fácil entender.

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